三日坊主OK

こんばんは。セラピスト 青野 千春 です。

三日坊主OKというタイトルを読んで、
えっ??? 三日坊主でいいの?
と思いましたか?

もし、あなたが三日坊主の自分のことを
「長続きしないダメな人間だ」と思っているとしたら、

そうやって自分を責めなくていいですよ。

 

長続きしないのは、他に興味のあることがあるから

そんなにやりたいと思っていなかったのかもしれません。

 

そうではなくて、どうしても続けたいことなら、何度でも繰り返せばいいのです。

三日坊主も10回繰り返せば1か月になりますから。

 

もちろん、1日経つごとに、最初のやる気がどんどん減っていってしまうでしょう。

1日目のやる気を100とすると、何もしないでいると2日目は37、3日目は17と減っていくと言われています。

やる気を減らさないためには、毎日少しでも触れていること。

習慣にすることが大事なんです。

習慣にする方法については、また後で書きますね。

 

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