こんばんは。セラピスト 青野 千春 です。
三日坊主OKというタイトルを読んで、
えっ??? 三日坊主でいいの?
と思いましたか?
もし、あなたが三日坊主の自分のことを
「長続きしないダメな人間だ」と思っているとしたら、
そうやって自分を責めなくていいですよ。
長続きしないのは、他に興味のあることがあるから
そんなにやりたいと思っていなかったのかもしれません。
そうではなくて、どうしても続けたいことなら、何度でも繰り返せばいいのです。
三日坊主も10回繰り返せば1か月になりますから。
もちろん、1日経つごとに、最初のやる気がどんどん減っていってしまうでしょう。
1日目のやる気を100とすると、何もしないでいると2日目は37、3日目は17と減っていくと言われています。
やる気を減らさないためには、毎日少しでも触れていること。
習慣にすることが大事なんです。
習慣にする方法については、また後で書きますね。
コメント